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曼陀羅(Mandala)是一種自我冥想的方式，在生活中只要是圓輪就能被稱作是曼陀羅，曼陀羅被密法稱為胎藏界曼陀羅(四重曼陀羅與或三重曼陀羅)與金剛界曼陀羅(九層曼陀羅)。曼陀羅是一位瑞士心理學家榮格，取梵語Mandala，主要用它來形容病患所畫出來的圓形圖。
為何用輪圓呢?其原因為:(1)人是透過圓形卵細胞組成，再由母體進入子宮內。(2)人是生活在圓形球體的地球上。(3)生活中必需有太陽照耀。(4)人是向市中心或者群體中心而生活著。(5)夜晚天空中星光點點有如一個大圓碗(6)天文學家研究出黃道十二宮圓輪圖。所以就以上即可得知為何以圓輪來做為設計。目前曼陀羅又被稱作為藝術治療的一種方法，其方法是利用人的內心世界來做為圖，可以反應出當事者內在的想法、心理狀況來做為一種內省的經驗。曼陀羅所畫出的畫通常在幼童五歲以前與五歲以後所畫出的並不一樣，因為五歲以後幼童便能吸收文化與知識，畫出的圖像將不比五歲前這麼自然。
曼陀羅也可做為一種紓解壓力的方法，蠟筆就像工具能亂圖或者紓解你內在的情緒，曼陀羅創作方式:
(1)準備大張A3的白色與黑色的紙，最好不要使用裝訂的，宜使用單張畫圖最佳。
(2)購買蠟筆或彩色筆。
(3)購買尺或者圓規等。
(4)在畫圖中聽一些浪漫的音樂。
(5)場地必需安靜，並且要放鬆身、心、靈。
(6)在畫前緊閉雙眼，專心喚醒你內在心靈，完成之後睜開雙眼，看著你的色筆憑藉著你的直覺挑選一隻色筆，畫一個圓，並且建構出你的圖形。
(7)在畫時不可過度使用思考力，要用你的直覺朝著圓內或者圓的邊緣開始作圖。
(8)當你在畫時也要特別注意要註明哪一邊是圓的上方與下方，也要標明創作日期。
(9)畫完之後，憑你對此畫的直覺將它命名。
(10)開始記錄曼陀羅的顏色，先從最深的顏色一直記到最潛的顏色，並且對顏色利用文字或者感覺去寫下你對顏色的看法。
(11)計算曼陀羅中圖形的統計數字，如:畫了好幾個閃電，便要去計算有幾個閃電。
(12)開始解讀曼陀羅。
